Month: September 2018

افضل بروتين من اي هيرب

افضل بروتين من اي هيرب , يختلف تحديد افضل بروتين حسب الهدف اللذي تريد الوصول اليه , وايضا حسب مصدر البروتين سواء كان الحليب ام البيض او الصويا و …

ماسك الفحم اي هيرب

???? ????? ?? ???? , ??? ???? ?? ???? ?????? ?? ??? ?? ?????? ??????? ? ??????? ??????? , ?????? ??? ??? ????? ???? ????? , ????? ???? ????? ???? …

افضل مقشر للوجه من اي هيرب

افضل مقشر للوجه من اي هيرب افضل مقشر للوجه من اي هيرب , يضم موقع اي هيرب تشكيلة كبيره من مقشرات الوجه الرائعه و هنا جمعنا لكم افضل المقشرات …

انواع العطور

هناك العديد من انواع الزيوت و العطور التي يمكن اختيارها في الوقت الحالي بسبب التنافس الشديد بين مصنعي العطور لجذب الناس لمنتجاتهم. ولكن كيف يمكن أن نختار واحد منها …

10 وجهات لشهر عسل رومانسي والعطلات

في شهر العسل تصبح كل الأماكن رومانسية عندما تكون مع من تحب، لكن هناك بعض الوجهات التي تفيض رومانسية، وهنا بعضاً من وجهاتي المفضلة ل شهر العسل. 1 باريس: …

10 أشياء يمكنك فعلها مجاناً في عالم ديزني

1- زيارة وسط مدينة ديزني: زيارة وسط المدينة لن يكلفك أي مال. هناك الكثير من المحلات التي يمكنك التجول خلالها، وفرصة لمشاهدة الكثير من الناس. (إذا كانت الزيارة أثناء …

افضل فرش مكياج

افضل فرش مكياج , أي شخص يحتاج لأدوات لكي يقوم بالمهام سواء في المنزل، أو المكتب، أو أي مكان أخر. ولكن عندما تريدين الخروج في أماكن مختلفة، وتريدين وضع …

8 نصائح لحزم الأمتعة والسفر بخفة

في عصر حمى السفر هذا، هنالك بعض الأساليب التي يمكن اتباعها لتوفير ثلاثين أو أربعين دقيقة عند وصولك للمطار، بدءً بحزم أمتعة أقل. وبما أن حقائب السفر لا يتخطى …

6 نصائح لعشاء صحي خارج المنزل

هل سبق وتساءلت كيف يمكنك إنقاص وزنك في حين أن وجبة العشاء في المطاعم غالباً ما تحتوي على أكثر من 1000 سعرة حرارية؟ حسناً، لا تنزعج! يمكنك الحفاظ على …

5 خطوات لشعر مثالي

شعرك هو تاجك، اعتني به وسوف يشع ليشاهده العالم أجمع. لا توجد حاجة دائمة لمعالجات غالية الثمن، أو جلسات في صالون تصفيف الشعر للعناية بشعرك بطريقة احترافية. هناك الكثير …

خمسة قواعد للتسوق

الجميع يحب المساومة، وهذا هو الوقت من السنة الذي تكون فيه الأسعار متقلبة تماماً. حيث نتوجه إلى المتاجر بحثًا عن صفقة رائعة. والسؤال هو: هل تكون الصفقة رائعة بالفعل …

4 نصائح للإقلاع عن التدخين

نصيحة 1: ارتقي فوق الرغبة الملحة: تخيل السجائر كعكازات. لطالما كنت تتكئ على هذه العكازات، وبعد فترة قصيرة أصبحت لا تستطيع المشي بدونها. الشيء المهم الذي يجب أن تعرفه …

3 نصائح لاختيار العطر المناسب لك

مع آلاف العطور في الأسواق، قد يصعب في بعض الأحيان اختيار العطر المثالي لذوقك وشخصيتك والمناسبة، وغيرها من العوامل. قد تكون النصائح الأساسية التالية مفيدة عند اختيار وحتى وضع …

ثلاث خطوات بسيطة لنوم أكثر راحة

تصور هذا: الساعة الآن 5:27 مساء. أنت جائع بعد يوم مزدحم في العمل، وتتلهف للعودة إلى المنزل ورؤية عائلتك، والآن أنت عالق في زحام المرور. وأصابك الإحباط. ولكنك أصبحت …

طريقتان لحرق الدهون بسرعة

1- ابدأ صباحك بممارسة التمارين: بمجرد استيقاظك من النوم صباحاً تمرن لمدة لا تقل عن 30 دقيقة إلى ساعة. أظهرت الدراسات أن التمارين الرياضية في الصباح تحرق 3 أضعاف …

خطوتان للحصول على عضلات البطن

في البداية لابد من الإشارة إلى أن الحصول على عضلات البطن ليست بالمهمة السهلة لمعظم الناس. حيث يتطلب الأمر التفاني، ورغم صعوبته إلا أنه ممكن! في الفقرات التالية دليل …

سعر ايفون iPhone XR, XS, XS Max

اعلنت ابل رسميا اليوم 13-9-2018 اسعار جولات الايفون الجديده , حيث تم اصدار 3 جولات جديده وهي : iPhone XR, XS, XS Max سعر ايفون اكس اس ماكس iPhone XS Max …

رجيم البروتين

لفهم أثر رجيم البروتين من المهم معرفة الكيفية التي يؤثر بها ويتفاعل فيها مع جسمك. البروتين هو المكون الأساسي للعضلات والغدد والأعضاء. حيث يعتبر البروتين بجانب الماء المكونان الرئيسيان …

اصنعي لوشن بشرة خاص بكل بسهولة

صناعة اللوشن أمر في غاية السهولة بشكل لا يصدق. انه رخيص للغاية، ويصنع من مواد طبيعية، لذلك تساءلت: لماذا يدفع الشخص مالاً ليشتري المستحضرات من السوق علماً بأن هذه …

الرفض فقط لا يكفي لتجنب زيادة الوزن في العطلات

عندما يأتى موسم العطلات . تصبح المجلات والصحف و الفديوهات تقدم الوصفات والصور المغرية لأشهى المأكولات مثل الكعك والحلوى والمشروبات الغنية بالسعرات الحرارية. ومن ثم في نفس هذه الصحف …

فيتامينات ب، أطلق الوحش الذي بداخلك

في هذا المقال سنبداء بإثنين من الفيتامينات قابلة الذوبان في الماء، وفيتامين قابل للذوبان في الدهون. الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء: هي فيتامينات تذوب في الماء ولا تُخزن في …

خمس دول يجب عليك زيارتها في حياتك.

– مصر: الملك توت، والأهرامات، ووادي الملوك، وغيرها من الأماكن في قائمة طويلة من العجائب.  لا يقتصر الأمر على التاريخ والثقافة فقط، بل يشمل حتى الناس. حيث أن المصريين …